Что такое Айкиподход?
Это применение нескольких концепций и методов, объединённых в единую систему принципов, с помощью которых можно добиться большего меньшими усилиями, сохранив свою энергию.
Принципы Айкиподхода
уметь использовать силу противника/партнера
в AIK Iподходе не нужна физическая сила. Но важно правильное исполнение приемов, с помощью которых, можно легко направить силу противника в нужном тебе направлении.
уметь падать
или не бояться ошибок
или не бояться ошибок
В тот момент, когда ты падаешь — неважно, физически или виртуально, — нужно вспомнить, что в состояние падения тебя привела некая сила, которая прямо сейчас куда-то уходит.
Важно взять ее под контроль и использовать во благо.
Важно взять ее под контроль и использовать во благо.
уходить с линии атаки
или уметь уступать
или уметь уступать
уступить, дать противнику возможность провалиться, чего он, никак не ожидает – это один из эффективных приемов, с помощью которого можно вывести противника из равновесия.
| Айкидо Философия айкидо заключена в гармонии духа и тела, а также движений и дыхания. Это не классическое боевое искусство, т. к. основу составляют движения, сфокусированные на защите, а не на атаке. Победа не является целью в айкидо, а главная задача – это заставить противника остановить нападение и перенаправить тем самым агрессию в полезное русло. Главная особенность айкидо – направлять агрессию противника против него же, но при этом самому оставаться в духовном равновесии. Основные принципы АЙКИДО:
Принципы Айкидо, подходят для использования не только в бою, но и в обычной жизни. Айкидо - боевое искусство не про атаку и агрессию, напротив, оно тренирует в человеке способность жить с миром в гармонии и лишь отвечать на угрозу, но никак не угрожать самому. Основатель школы Айкидо– Морихэй Уэсиба. |
Морихэй Уэсиба
Морихэй Уэсиба (14 декабря 1883 года — 26 апреля 1969 года) — создатель боевого искусства айкидо. Родился в городе Танабе в Японии. Последователи также его называют Основатель или Великий учитель (О:сэнсэй).
Айкидо создано Уэсибой на основе элементов традиционных японских единоборств Дайто-рю, Айки-дзюцу, кэн-дзюцу и дзё-дзюцу.
Айкидо создано Уэсибой на основе элементов традиционных японских единоборств Дайто-рю, Айки-дзюцу, кэн-дзюцу и дзё-дзюцу.
| Транзактный анализ Транзактный анализ (ТА) – это теория человеческой личности, социального взаимодействия и система психотерапии. Применяется в психотерапии, консультировании, в организациях, в образовании. Название «транзактный анализ» образовалось от слова «транзакция» – единица общения. Первоначально транзактный анализ занимался исследованием и изменением качества взаимодействия между людьми. В основе транзактного анализа лежит теория о том, что личность человека имеет три явновыраженных аспекта – Родитель, Взрослый, Ребёнок. Эти аспекты личности называются эго-состояниями (состояниями Я). Они названы по самым характерным особенностям каждого состояния. В каждый момент времени человек находится в одном из трёх эго-состояний. Согласно методу ТА необходимо, чтобы Внутренним Ребенком и Внутренним Родителем управлял Взрослый. Когда решения принимает Взрослый , то Ребенок и Родитель уже не смогут подчинить вас нежелательным программам, втянуть в игры прошлого, причиняя тем самым вред Вашему настоящему. Основателем Транзактного Анализа является Эрик Берн. |
Эрик Берн
Американский психолог и психиатр, известен прежде всего, как разработчик транзактного анализа и сценарного анализа. Развивая идеи психоанализа, общей теории и метода лечения нервных и психических заболеваний, Берн сосредоточил внимание на «транс-акциях», лежащих в основе межличностных отношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше "играть" в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. По мнению Берна, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет.
| Психологоческое айкидо Психологическое айкидо - эффективный и легко применимый способ реагирования на нападки, наезды и оскорбления, заключающийся в умении уступать и соглашаться с доводами оппонента, вне зависимости от того, чувствуете ли вы себя правым или нет. Таким образом Психологическое айкидо является вариантом психологической амортизации. Детальную теорию психологического айкидо разработал российский психотерапевт Михаил Литвак в одноимённой книге "Психологическое айкидо", выпущенной впервые в 1992 году. Особенности психологической борьбы он видит в том, что в ней нет победителей и побежденных. Здесь или оба выигрывают, или оба проигрывают. Приемами она напоминает айкидо, так как в основе так же лежат принципы защиты, ухода и обороны. Хотя сам Михаил Литвак никогда не занимался восточными единоборствами, понимание общей природы и механизмов действия дали название его методики "психологического айкидо". |
Михаил Литвак
Михаил Ефимович Литвак — психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии, общий тираж которых на 2013 год составил более 5 миллионов экземпляров, и ряда научных статей посвященных вопросам психотерапии, психологии общения. Член-корреспондент РАЕН.
Разработал и стал применять на практике (обучать пациентов, лечившихся под его наблюдением от неврозов и депрессий) концепцию системы разрешения конфликтов во взаимоотношениях людей, получившую название «Психологическое айкидо». Данная концепция, как указывает сам Литвак, была основана на работах известного психотерапевта Э. Берна по транзактному анализу.
Разработал и стал применять на практике (обучать пациентов, лечившихся под его наблюдением от неврозов и депрессий) концепцию системы разрешения конфликтов во взаимоотношениях людей, получившую название «Психологическое айкидо». Данная концепция, как указывает сам Литвак, была основана на работах известного психотерапевта Э. Берна по транзактному анализу.
| ИДЕОЛОГ Андрей Лушников объединил идеи и методы Айкиподхода в систему принципов, с помощью которых можно добиться большего меньшими усилиями, сохранив свою энергию. Глава совета директоров группы компаний "БестЪ", основатель общественного проекта "Бенуа1890" и сети коворкингов с бизнес-средой PAGE. Входит в рейтинг миллиардеров «Самые богатые люди Петербурга». В соавторстве с журналисткой Анастасией Жигач выпустил две книги: - "Айки-бизнес: как запустить и сохранить свой бизнес"; - "Айкибизнес 2.0. Как выйти на новый уровень жизни, бизнеса, отношений". "Представьте двух бизнесменов в кимоно. Пусть это будет поединок. Один, известный на рынке игрок, наступает. Другой, неокрепший новичок, всю жизнь работал в другой сфере, только пришел на этот рынок и теперь должен держать удар. Скажете, у второго нет шансов? А вот и нет. Если знать правильные приемы, встречную энергию противника можно направить на благо себе. Андрей ведет одноименный подкаст "Айкибизнес", который доступен на всех стриминговых платформах. |
Сложно поверить, что заповеди боевого искусства Айкидо могут кардинальным образом поменять ваши повседневные дела, самоощущение и поведение окружающих вас людей, что транзактный анализ дает возможность общаться с любым человеком не вступая в конфликт и сохраняя энергию, а психолоческое айкидо способно вывести отношения с близкими, партнерами и коллегами на новый уровень.
В книге «АЙКИБИЗНЕС» авторы рассказывают о том, как осознано применяют эти методы и принципы в современной жизни, и самое главное в бизнесе.
В книге «АЙКИБИЗНЕС» авторы рассказывают о том, как осознано применяют эти методы и принципы в современной жизни, и самое главное в бизнесе.
Инструменты
Здесь собраны конкретные практики или алгоритмы, которые помогают нам применять принципы айкидо на практике и внедрять их в свои бизнес-проекты. Мы называем их айки-инструментами
Шеринг
Так называется обмен материальными и нематериальными ресурсами для решения различных задач. Например, человек делится с другими ресурсами, которые у него есть и сам пользуется ресурсами, которые временно не нужны остальным. Ресурсами, которыми можно делиться, можно считать что угодно. Это могут быть и физические вещи — например, жилье, офисную недвижимость, автомобили. И нематериальные объекты: навыки и умения, время, и даже эмоции.
Например, в “Школе Бенуа” мы делимся знаниями. Образовательные программы, которые мы разрабатываем и регулярно обновляем, доступны для всех, причем совершенно бесплатно.
В коворкингах Page мы “шерим” пространство: лучшие локации общедоступны, что создает дополнительную возможность для кофортной работы, знакомства и общения резидентов.
Например, в “Школе Бенуа” мы делимся знаниями. Образовательные программы, которые мы разрабатываем и регулярно обновляем, доступны для всех, причем совершенно бесплатно.
В коворкингах Page мы “шерим” пространство: лучшие локации общедоступны, что создает дополнительную возможность для кофортной работы, знакомства и общения резидентов.
узнать больше
ТРИЗ (теория решения изобретательских задач)
Помогает найти решения для самой нестандартной задачи. Она позволяет рассмотреть ее с разных сторон и выбрать для решения наиболее удобную систему координат.
Эту концепцию придумал советский инженер Генрих Альтшуллер в середине 20 века, однако эта методология до сих пор пользуется спросом как у новаторов, так и у корпораций по всему миру. Рассказываем, как именно применяют ТРИЗ Samsung, Intel, Gillette и Boeing в книге “Айкибизнес 2.0”.
Так, с помощью ТРИЗ председатель совета директоров ГК "БестЪ" Андрей Лушников придумал, как знания боевого айкидо можно использовать в отношениях с родными, с партнерами и в поисках идей для новых проектов.
Эту концепцию придумал советский инженер Генрих Альтшуллер в середине 20 века, однако эта методология до сих пор пользуется спросом как у новаторов, так и у корпораций по всему миру. Рассказываем, как именно применяют ТРИЗ Samsung, Intel, Gillette и Boeing в книге “Айкибизнес 2.0”.
Так, с помощью ТРИЗ председатель совета директоров ГК "БестЪ" Андрей Лушников придумал, как знания боевого айкидо можно использовать в отношениях с родными, с партнерами и в поисках идей для новых проектов.
узнать больше
Коллаборации
Коллаборация позволяет направлять различные силы в одну сторону и усиливает их эффект.
Когда мы с партнерами открыли коворкинг Kazanskaya Page, мы применили этот инструмент в рамках продвижения нового объекта.
Что мы сделали? Договорились с художниками о выставке, которую называли “Слухи”. Необычная идея, которая стала центральной для выставки, привлекла внимание СМИ: мы бесплатно получили серию материалов о новом коворкинге.
Художники сыграли в детскую игру “Сломанный телефон”: каждый по очереди рисовал картинку, которую ему показывал предыдущий, при этом стартовый рисунок (который всем нужно было повторить) видел только первый человек.
В итоге на выставке были выставлены все картины сразу, и если первая и вторая еще были похожи, то первоисточник и десятая по счету копия сильно разнились между собой.
Когда мы с партнерами открыли коворкинг Kazanskaya Page, мы применили этот инструмент в рамках продвижения нового объекта.
Что мы сделали? Договорились с художниками о выставке, которую называли “Слухи”. Необычная идея, которая стала центральной для выставки, привлекла внимание СМИ: мы бесплатно получили серию материалов о новом коворкинге.
Художники сыграли в детскую игру “Сломанный телефон”: каждый по очереди рисовал картинку, которую ему показывал предыдущий, при этом стартовый рисунок (который всем нужно было повторить) видел только первый человек.
В итоге на выставке были выставлены все картины сразу, и если первая и вторая еще были похожи, то первоисточник и десятая по счету копия сильно разнились между собой.
узнать больше
Agile (гибкая методология разработки)
Принципы Айки универсальны и помогают быстро и успешно адаптироваться в любой жизненной ситуации, это сближает их с методикой Agile software development. Так называется концепция гибкого подхода к управлению проектами, когда на первый план выходит ценность взаимодействия сотрудников и умение подстроиться под меняющиеся запросы рынка и того, кто ставил задачу.
Изначально эту методику применяли в сфере разработки программного обеспечения, однако последние годы она перекочевала в самые разные сферы.
Изначально эту методику применяли в сфере разработки программного обеспечения, однако последние годы она перекочевала в самые разные сферы.
узнать больше
Шеринг
Так называется обмен материальными и нематериальными ресурсами для решения различных задач. Например, человек делится с другими ресурсами, которые у него есть и сам пользуется ресурсами, которые временно не нужны остальным. Ресурсами, которыми можно делиться, можно считать что угодно. Это могут быть и физические вещи — например, жилье, офисную недвижимость, автомобили. И нематериальные объекты: навыки и умения, время, и даже эмоции.
Например, в “Школе Бенуа” мы делимся знаниями. Образовательные программы, которые мы разрабатываем и регулярно обновляем, доступны для всех, причем совершенно бесплатно.
В коворкингах Page мы “шерим” пространство: лучшие локации общедоступны, что создает дополнительную возможность для комфортной работы, знакомства и общения резидентов.
Японское слово “айки” означает любовь, желание что-то делать вместе, делиться и обмениваться как эмоциями, так и благами. Шеринг позволяет действовать согласно одному из правил айкидо: использовать чужую силу для достижения нужных результатов.
Покупая вещи для себя, я стремлюсь найти им какое-то применение в ресторане “Ферма Бенуа”, коворкингах Page и других своих проектах. Когда я приобретаю предметы искусства, я не хочу запирать их в темном сейфе или на складе, я хочу, чтобы их видели все. Именно поэтому в коворкинге Campus у нас висят картины современных художников, а в саду Бенуа, где расположен коворкинг, мы регулярно размещаем актуальные арт-объекты.
Картины создают атмосферу и вызывают у резидентов коворкинга приятные эмоции, арт-объекты повышают значимость и привлекательность общественного пространства вокруг здания. Таким образом повышается и стоимость самого проекта.
На принципах шеринга работает целая экономика таков: ”Мне не нужна четырех дюймовая дрель, мне нужна четырехдюймовая дырка в стене”. Чтобы получить то, что нужно, не обязательно покупать инструмент, достаточно взять его в аренду.
Например, в “Школе Бенуа” мы делимся знаниями. Образовательные программы, которые мы разрабатываем и регулярно обновляем, доступны для всех, причем совершенно бесплатно.
В коворкингах Page мы “шерим” пространство: лучшие локации общедоступны, что создает дополнительную возможность для комфортной работы, знакомства и общения резидентов.
Японское слово “айки” означает любовь, желание что-то делать вместе, делиться и обмениваться как эмоциями, так и благами. Шеринг позволяет действовать согласно одному из правил айкидо: использовать чужую силу для достижения нужных результатов.
Покупая вещи для себя, я стремлюсь найти им какое-то применение в ресторане “Ферма Бенуа”, коворкингах Page и других своих проектах. Когда я приобретаю предметы искусства, я не хочу запирать их в темном сейфе или на складе, я хочу, чтобы их видели все. Именно поэтому в коворкинге Campus у нас висят картины современных художников, а в саду Бенуа, где расположен коворкинг, мы регулярно размещаем актуальные арт-объекты.
Картины создают атмосферу и вызывают у резидентов коворкинга приятные эмоции, арт-объекты повышают значимость и привлекательность общественного пространства вокруг здания. Таким образом повышается и стоимость самого проекта.
На принципах шеринга работает целая экономика таков: ”Мне не нужна четырех дюймовая дрель, мне нужна четырехдюймовая дырка в стене”. Чтобы получить то, что нужно, не обязательно покупать инструмент, достаточно взять его в аренду.
- Шеринг позволяет получить доступ к практически бесконечному числу ресурсов, которые никогда не накопятся у одного человека
- В шеринг можно отдать практически все, что угодно. Время, товары, услуги, знания, движимое и недвижимое имущество. Даже подаренные цветы, идеи и подарки.
ТРИЗ (теория решения изобретательских задач)
Эту концепцию придумал советский инженер Генрих Альтшуллер в середине 20 века, однако эта методология до сих пор пользуется спросом как у новаторов, так и у корпораций по всему миру. Рассказываем, как именно применяют ТРИЗ Samsung, Intel, Gillette и Boeing в книге “Айкибизнес 2.0”.
Так, с помощью ТРИЗ председатель совета директоров ГК "БестЪ" Андрей Лушников придумал, как знания боевого айкидо можно использовать в отношениях с родными, с партнерами и в поисках идей для новых проектов.
ТРИЗ позволяет найти неочевидное, но самое сильное решение задачи за счет использования оптимального количества ресурсов (например, времени и денег). Если говорить простыми словами, сам процесс решения любой задачи по алгоритму ТРИЗ может выглядеть так:
Для оценки результата можно воспользоваться таким чек-листом:
Так, с помощью ТРИЗ председатель совета директоров ГК "БестЪ" Андрей Лушников придумал, как знания боевого айкидо можно использовать в отношениях с родными, с партнерами и в поисках идей для новых проектов.
ТРИЗ позволяет найти неочевидное, но самое сильное решение задачи за счет использования оптимального количества ресурсов (например, времени и денег). Если говорить простыми словами, сам процесс решения любой задачи по алгоритму ТРИЗ может выглядеть так:
- Сформулируйте задачу.
- Опишите все противоречия, которые нужно устранить, чтобы задача была решена.
- Подробно опишите желаемый идеальный результат.
- Определитесь с ресурсами, которые вы можете использовать, чтобы достичь результата.
- Используйте приемы для решения задач.
- Проанализировать результаты.
Для оценки результата можно воспользоваться таким чек-листом:
- Проблема полностью или частично устранена?
- Противоречие решено?
- Полученное решение требует минимальных затрат?
- Есть ли нежелательные эффекты?
Коллаборации
Коллаборации позволяют направлять различные силы в одну сторону и усиливает их эффект.
Когда мы с партнерами открыли коворкинг Kazanskaya Page, мы применили этот инструмент в рамках продвижения нового объекта. Что мы сделали? Договорились с художниками о выставке, которую называли “Слухи”. Необычная идея, которая стала центральной для выставки, привлекла внимание СМИ: мы бесплатно получили серию материалов о новом коворкинге.
Художники сыграли в детскую игру “Сломанный телефон”: каждый по очереди рисовал картинку, которую ему показывал предыдущий, при этом стартовый рисунок (который всем нужно было повторить) видел только первый человек.
В итоге на выставке были выставлены все картины сразу, и если первая и вторая еще были похожи, то первоисточник и десятая по счету копия сильно разнились между собой. В медиа появилось много фотографий и упоминаний нового коворкинга, где и прошло событие. Затем выставка экспонировалась в коворкинге Авеню PAGE и снова привлекла внимание СМИ.
С помощью коллаборации можно решить много самых разных задач, PR лишь одна из них.
Благодаря этому инструменту родилась наша первая книга “Айкибизнес”. Я не стал дожидаться, пока журналист-критик разнесет в пух и прах мои литературные способности в СМИ, а позвал потенциального “противника” присоединиться к проекту и написать эту книгу со мной в коллаборации.
Когда мы с партнерами открыли коворкинг Kazanskaya Page, мы применили этот инструмент в рамках продвижения нового объекта. Что мы сделали? Договорились с художниками о выставке, которую называли “Слухи”. Необычная идея, которая стала центральной для выставки, привлекла внимание СМИ: мы бесплатно получили серию материалов о новом коворкинге.
Художники сыграли в детскую игру “Сломанный телефон”: каждый по очереди рисовал картинку, которую ему показывал предыдущий, при этом стартовый рисунок (который всем нужно было повторить) видел только первый человек.
В итоге на выставке были выставлены все картины сразу, и если первая и вторая еще были похожи, то первоисточник и десятая по счету копия сильно разнились между собой. В медиа появилось много фотографий и упоминаний нового коворкинга, где и прошло событие. Затем выставка экспонировалась в коворкинге Авеню PAGE и снова привлекла внимание СМИ.
С помощью коллаборации можно решить много самых разных задач, PR лишь одна из них.
Благодаря этому инструменту родилась наша первая книга “Айкибизнес”. Я не стал дожидаться, пока журналист-критик разнесет в пух и прах мои литературные способности в СМИ, а позвал потенциального “противника” присоединиться к проекту и написать эту книгу со мной в коллаборации.
Agile
Принципы Айки универсальны и помогают быстро и успешно адаптироваться в любой жизненной ситуации, это сближает их с методикой Agile software development. Так называется концепция гибкого подхода к управлению проектами, когда на первый план выходит ценность взаимодействия сотрудников и умение подстроиться под меняющиеся запросы рынка и того, кто ставил задачу.
Изначально эту методику применяли в сфере разработки программного обеспечения, однако последние годы она перекочевала в самые разные сферы.
Agile подразумевает, что готовность к изменениям и скорость адаптации важнее изначального плана, а работающий продукт первичнее доскональной документации. Что полностью интегрируется с айкиконцепцией. Например, на этапе проектирования коворкингов PAGE мы закладываем возможность трансформации внешнего вида и функционала помещений под разные потребности резидентов: маленькие или большие офисы, пространство для работы, общения и мероприятий.
Изначально эту методику применяли в сфере разработки программного обеспечения, однако последние годы она перекочевала в самые разные сферы.
Agile подразумевает, что готовность к изменениям и скорость адаптации важнее изначального плана, а работающий продукт первичнее доскональной документации. Что полностью интегрируется с айкиконцепцией. Например, на этапе проектирования коворкингов PAGE мы закладываем возможность трансформации внешнего вида и функционала помещений под разные потребности резидентов: маленькие или большие офисы, пространство для работы, общения и мероприятий.