| Айкидо Философия айкидо заключена в гармонии духа и тела, а также движений и дыхания. Это не классическое боевое искусство, т. к. основу составляют движения, сфокусированные на защите, а не на атаке. Победа не является целью в айкидо, а главная задача – это заставить противника остановить нападение и перенаправить тем самым агрессию в полезное русло. Главная особенность айкидо – направлять агрессию противника против него же, но при этом самому оставаться в духовном равновесии. Основные принципы АЙКИДО:
Принципы Айкидо, подходят для использования не только в бою, но и в обычной жизни. Айкидо - боевое искусство не про атаку и агрессию, напротив, оно тренирует в человеке способность жить с миром в гармонии и лишь отвечать на угрозу, но никак не угрожать самому. Основатель школы Айкидо– Морихэй Уэсиба. |
Морихэй Уэсиба
Морихэй Уэсиба (14 декабря 1883 года — 26 апреля 1969 года) — создатель боевого искусства айкидо. Родился в городе Танабе в Японии. Последователи также его называют Основатель или Великий учитель (О:сэнсэй).
Айкидо создано Уэсибой на основе элементов традиционных японских единоборств Дайто-рю, Айки-дзюцу, кэн-дзюцу и дзё-дзюцу.
Айкидо создано Уэсибой на основе элементов традиционных японских единоборств Дайто-рю, Айки-дзюцу, кэн-дзюцу и дзё-дзюцу.
| Транзактный анализ Транзактный анализ (ТА) – это теория человеческой личности, социального взаимодействия и система психотерапии. Применяется в психотерапии, консультировании, в организациях, в образовании. Название «транзактный анализ» образовалось от слова «транзакция» – единица общения. Первоначально транзактный анализ занимался исследованием и изменением качества взаимодействия между людьми. В основе транзактного анализа лежит теория о том, что личность человека имеет три явновыраженных аспекта – Родитель, Взрослый, Ребёнок. Эти аспекты личности называются эго-состояниями (состояниями Я). Они названы по самым характерным особенностям каждого состояния. В каждый момент времени человек находится в одном из трёх эго-состояний. Согласно методу ТА необходимо, чтобы Внутренним Ребенком и Внутренним Родителем управлял Взрослый. Когда решения принимает Взрослый , то Ребенок и Родитель уже не смогут подчинить вас нежелательным программам, втянуть в игры прошлого, причиняя тем самым вред Вашему настоящему. Основателем Транзактного Анализа является Эрик Берн. |
Эрик Берн
Американский психолог и психиатр, известен прежде всего, как разработчик транзактного анализа и сценарного анализа. Развивая идеи психоанализа, общей теории и метода лечения нервных и психических заболеваний, Берн сосредоточил внимание на «транс-акциях», лежащих в основе межличностных отношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше "играть" в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. По мнению Берна, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет.
| Психологическое айкидо Психологическое айкидо - эффективный и легко применимый способ реагирования на нападки, наезды и оскорбления, заключающийся в умении уступать и соглашаться с доводами оппонента, вне зависимости от того, чувствуете ли вы себя правым или нет. Таким образом Психологическое айкидо является вариантом психологической амортизации. Детальную теорию психологического айкидо разработал российский психотерапевт Михаил Литвак в одноимённой книге "Психологическое айкидо", выпущенной впервые в 1992 году. Особенности психологической борьбы он видит в том, что в ней нет победителей и побежденных. Здесь или оба выигрывают, или оба проигрывают. Приемами она напоминает айкидо, так как в основе так же лежат принципы защиты, ухода и обороны. Хотя сам Михаил Литвак никогда не занимался восточными единоборствами, понимание общей природы и механизмов действия дали название его методики "психологического айкидо". |
Михаил Литвак
Михаил Ефимович Литвак — психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии, общий тираж которых на 2013 год составил более 5 миллионов экземпляров, и ряда научных статей посвященных вопросам психотерапии, психологии общения. Член-корреспондент РАЕН.
Разработал и стал применять на практике (обучать пациентов, лечившихся под его наблюдением от неврозов и депрессий) концепцию системы разрешения конфликтов во взаимоотношениях людей, получившую название «Психологическое айкидо». Данная концепция, как указывает сам Литвак, была основана на работах известного психотерапевта Э. Берна по транзактному анализу.
Разработал и стал применять на практике (обучать пациентов, лечившихся под его наблюдением от неврозов и депрессий) концепцию системы разрешения конфликтов во взаимоотношениях людей, получившую название «Психологическое айкидо». Данная концепция, как указывает сам Литвак, была основана на работах известного психотерапевта Э. Берна по транзактному анализу.
Шеринг
Так называется обмен материальными и нематериальными ресурсами для решения различных задач. Например, человек делится с другими ресурсами, которые у него есть и сам пользуется ресурсами, которые временно не нужны остальным. Ресурсами, которыми можно делиться, можно считать что угодно. Это могут быть и физические вещи — например, жилье, офисную недвижимость, автомобили. И нематериальные объекты: навыки и умения, время, и даже эмоции.
Например, в “Школе Бенуа” мы делимся знаниями. Образовательные программы, которые мы разрабатываем и регулярно обновляем, доступны для всех, причем совершенно бесплатно.
В коворкингах Page мы “шерим” пространство: лучшие локации общедоступны, что создает дополнительную возможность для комфортной работы, знакомства и общения резидентов.
Японское слово “айки” означает любовь, желание что-то делать вместе, делиться и обмениваться как эмоциями, так и благами. Шеринг позволяет действовать согласно одному из правил айкидо: использовать чужую силу для достижения нужных результатов.
Покупая вещи для себя, я стремлюсь найти им какое-то применение в ресторане “Ферма Бенуа”, коворкингах Page и других своих проектах. Когда я приобретаю предметы искусства, я не хочу запирать их в темном сейфе или на складе, я хочу, чтобы их видели все. Именно поэтому в коворкинге Campus у нас висят картины современных художников, а в саду Бенуа, где расположен коворкинг, мы регулярно размещаем актуальные арт-объекты.
Картины создают атмосферу и вызывают у резидентов коворкинга приятные эмоции, арт-объекты повышают значимость и привлекательность общественного пространства вокруг здания. Таким образом повышается и стоимость самого проекта.
На принципах шеринга работает целая экономика таков: ”Мне не нужна четырех дюймовая дрель, мне нужна четырехдюймовая дырка в стене”. Чтобы получить то, что нужно, не обязательно покупать инструмент, достаточно взять его в аренду.
Например, в “Школе Бенуа” мы делимся знаниями. Образовательные программы, которые мы разрабатываем и регулярно обновляем, доступны для всех, причем совершенно бесплатно.
В коворкингах Page мы “шерим” пространство: лучшие локации общедоступны, что создает дополнительную возможность для комфортной работы, знакомства и общения резидентов.
Японское слово “айки” означает любовь, желание что-то делать вместе, делиться и обмениваться как эмоциями, так и благами. Шеринг позволяет действовать согласно одному из правил айкидо: использовать чужую силу для достижения нужных результатов.
Покупая вещи для себя, я стремлюсь найти им какое-то применение в ресторане “Ферма Бенуа”, коворкингах Page и других своих проектах. Когда я приобретаю предметы искусства, я не хочу запирать их в темном сейфе или на складе, я хочу, чтобы их видели все. Именно поэтому в коворкинге Campus у нас висят картины современных художников, а в саду Бенуа, где расположен коворкинг, мы регулярно размещаем актуальные арт-объекты.
Картины создают атмосферу и вызывают у резидентов коворкинга приятные эмоции, арт-объекты повышают значимость и привлекательность общественного пространства вокруг здания. Таким образом повышается и стоимость самого проекта.
На принципах шеринга работает целая экономика таков: ”Мне не нужна четырех дюймовая дрель, мне нужна четырехдюймовая дырка в стене”. Чтобы получить то, что нужно, не обязательно покупать инструмент, достаточно взять его в аренду.
- Шеринг позволяет получить доступ к практически бесконечному числу ресурсов, которые никогда не накопятся у одного человека
- В шеринг можно отдать практически все, что угодно. Время, товары, услуги, знания, движимое и недвижимое имущество. Даже подаренные цветы, идеи и подарки.
ТРИЗ (теория решения изобретательских задач)
Эту концепцию придумал советский инженер Генрих Альтшуллер в середине 20 века, однако эта методология до сих пор пользуется спросом как у новаторов, так и у корпораций по всему миру. Рассказываем, как именно применяют ТРИЗ Samsung, Intel, Gillette и Boeing в книге “Айкибизнес 2.0”.
Так, с помощью ТРИЗ председатель совета директоров ГК "БестЪ" Андрей Лушников придумал, как знания боевого айкидо можно использовать в отношениях с родными, с партнерами и в поисках идей для новых проектов.
ТРИЗ позволяет найти неочевидное, но самое сильное решение задачи за счет использования оптимального количества ресурсов (например, времени и денег). Если говорить простыми словами, сам процесс решения любой задачи по алгоритму ТРИЗ может выглядеть так:
Для оценки результата можно воспользоваться таким чек-листом:
Так, с помощью ТРИЗ председатель совета директоров ГК "БестЪ" Андрей Лушников придумал, как знания боевого айкидо можно использовать в отношениях с родными, с партнерами и в поисках идей для новых проектов.
ТРИЗ позволяет найти неочевидное, но самое сильное решение задачи за счет использования оптимального количества ресурсов (например, времени и денег). Если говорить простыми словами, сам процесс решения любой задачи по алгоритму ТРИЗ может выглядеть так:
- Сформулируйте задачу.
- Опишите все противоречия, которые нужно устранить, чтобы задача была решена.
- Подробно опишите желаемый идеальный результат.
- Определитесь с ресурсами, которые вы можете использовать, чтобы достичь результата.
- Используйте приемы для решения задач.
- Проанализировать результаты.
Для оценки результата можно воспользоваться таким чек-листом:
- Проблема полностью или частично устранена?
- Противоречие решено?
- Полученное решение требует минимальных затрат?
- Есть ли нежелательные эффекты?
Коллаборации
Коллаборации позволяют направлять различные силы в одну сторону и усиливает их эффект.
Когда мы с партнерами открыли коворкинг Kazanskaya Page, мы применили этот инструмент в рамках продвижения нового объекта. Что мы сделали? Договорились с художниками о выставке, которую называли “Слухи”. Необычная идея, которая стала центральной для выставки, привлекла внимание СМИ: мы бесплатно получили серию материалов о новом коворкинге.
Художники сыграли в детскую игру “Сломанный телефон”: каждый по очереди рисовал картинку, которую ему показывал предыдущий, при этом стартовый рисунок (который всем нужно было повторить) видел только первый человек.
В итоге на выставке были выставлены все картины сразу, и если первая и вторая еще были похожи, то первоисточник и десятая по счету копия сильно разнились между собой. В медиа появилось много фотографий и упоминаний нового коворкинга, где и прошло событие. Затем выставка экспонировалась в коворкинге Авеню PAGE и снова привлекла внимание СМИ.
С помощью коллаборации можно решить много самых разных задач, PR лишь одна из них.
Благодаря этому инструменту родилась наша первая книга “Айкибизнес”. Я не стал дожидаться, пока журналист-критик разнесет в пух и прах мои литературные способности в СМИ, а позвал потенциального “противника” присоединиться к проекту и написать эту книгу со мной в коллаборации.
Когда мы с партнерами открыли коворкинг Kazanskaya Page, мы применили этот инструмент в рамках продвижения нового объекта. Что мы сделали? Договорились с художниками о выставке, которую называли “Слухи”. Необычная идея, которая стала центральной для выставки, привлекла внимание СМИ: мы бесплатно получили серию материалов о новом коворкинге.
Художники сыграли в детскую игру “Сломанный телефон”: каждый по очереди рисовал картинку, которую ему показывал предыдущий, при этом стартовый рисунок (который всем нужно было повторить) видел только первый человек.
В итоге на выставке были выставлены все картины сразу, и если первая и вторая еще были похожи, то первоисточник и десятая по счету копия сильно разнились между собой. В медиа появилось много фотографий и упоминаний нового коворкинга, где и прошло событие. Затем выставка экспонировалась в коворкинге Авеню PAGE и снова привлекла внимание СМИ.
С помощью коллаборации можно решить много самых разных задач, PR лишь одна из них.
Благодаря этому инструменту родилась наша первая книга “Айкибизнес”. Я не стал дожидаться, пока журналист-критик разнесет в пух и прах мои литературные способности в СМИ, а позвал потенциального “противника” присоединиться к проекту и написать эту книгу со мной в коллаборации.
Agile
Принципы Айки универсальны и помогают быстро и успешно адаптироваться в любой жизненной ситуации, это сближает их с методикой Agile software development. Так называется концепция гибкого подхода к управлению проектами, когда на первый план выходит ценность взаимодействия сотрудников и умение подстроиться под меняющиеся запросы рынка и того, кто ставил задачу.
Изначально эту методику применяли в сфере разработки программного обеспечения, однако последние годы она перекочевала в самые разные сферы.
Agile подразумевает, что готовность к изменениям и скорость адаптации важнее изначального плана, а работающий продукт первичнее доскональной документации. Что полностью интегрируется с айкиконцепцией. Например, на этапе проектирования коворкингов PAGE мы закладываем возможность трансформации внешнего вида и функционала помещений под разные потребности резидентов: маленькие или большие офисы, пространство для работы, общения и мероприятий.
Изначально эту методику применяли в сфере разработки программного обеспечения, однако последние годы она перекочевала в самые разные сферы.
Agile подразумевает, что готовность к изменениям и скорость адаптации важнее изначального плана, а работающий продукт первичнее доскональной документации. Что полностью интегрируется с айкиконцепцией. Например, на этапе проектирования коворкингов PAGE мы закладываем возможность трансформации внешнего вида и функционала помещений под разные потребности резидентов: маленькие или большие офисы, пространство для работы, общения и мероприятий.